Carpal Tunnel Syndrome (CTS) ialah masalah kesihatan yang semakin kerap dialami oleh individu yang banyak menggunakan tangan untuk aktiviti berulang seperti menaip, mengangkat barang, bermain muzik, atau menggunakan telefon pintar.
CTS berlaku apabila saraf median di pergelangan tangan terhimpit di dalam saluran sempit yang dipanggil terowong karpal, menyebabkan rasa kebas, sakit, kesemutan, dan kelemahan genggaman.
Jika dibiarkan tanpa rawatan, CTS boleh menjejaskan keupayaan melakukan kerja harian seperti memegang alat tulis, menaip, atau mengangkat objek ringan. Oleh itu, mendapatkan rawatan fisioterapi yang tepat di awal gejala sangat penting untuk mengelakkan kerosakan saraf kekal.
Punca-Punca Carpal Tunnel Syndrome
CTS boleh disebabkan oleh beberapa faktor:
Pergerakan berulang seperti menaip dan mengendalikan mesin.
Kecederaan pergelangan tangan seperti terseliuh atau retak.
Penyakit tertentu seperti diabetes, artritis reumatoid, dan hipotiroidisme.
Kehamilan, akibat perubahan hormon yang menyebabkan bengkak.
Faktor keturunan, di mana struktur terowong karpal sempit sejak lahir.
Simptom Carpal Tunnel Syndrome yang Wajar Diberi Perhatian
Antara tanda-tanda CTS ialah:
Kebas atau kesemutan di ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah.
Sakit yang menjalar ke lengan atau bahu.
Genggaman tangan menjadi lemah.
Rasa sakit lebih teruk waktu malam.
Sekiranya mengalami simptom ini, dapatkan rawatan segera bagi mengelakkan keadaan menjadi kronik.
Mengapa Fisioterapi Penting untuk Pemulihan Carpal Tunnel Syndrome
Rawatan fisioterapi merupakan salah satu pilihan terbaik untuk merawat CTS kerana ia:
Mengurangkan keradangan dan kesakitan.
Memperbaiki peredaran darah pada kawasan terjejas.
Menguatkan otot dan tendon di tangan.
Meningkatkan fungsi dan pergerakan tangan.
Mencegah simptom berulang pada masa akan datang.
5 Cara Terbukti Fisioterapi Membantu Pesakit Carpal Tunnel Syndrome Pulih Lebih Pantas
1. Manual Therapy untuk Melegakan Tekanan Saraf
Ahli fisioterapi di Iswanah Fisioterapi Rawang menggunakan teknik Manual Therapy untuk mengurangkan tekanan pada saraf median. Kaedah urutan terapeutik ini membantu:
Melonggarkan otot dan tendon yang tegang.
Mengurangkan kesakitan serta keradangan.
Memulihkan pergerakan tangan dengan lebih cepat.
2. Shockwave Therapy untuk Kurangkan Keradangan
Teknologi Shockwave Therapy membantu memecahkan tisu parut mikro dan merangsang aliran darah. Kelebihannya termasuk:
Mempercepatkan penyembuhan tisu lembut.
Mengurangkan rasa kebas dan kesakitan.
Mengurangkan keperluan untuk ubat tahan sakit.
3. Rawatan CTU Mega 18 untuk Pemulihan Tisu Mendalam
CTU Mega 18 ialah mesin fisioterapi moden yang digunakan di Iswanah untuk mempercepatkan pemulihan tisu yang tercedera. Terapi ini:
Memberi kesan mendalam kepada kawasan terjejas.
Membantu memulihkan fungsi saraf dengan lebih efektif.
Sesuai untuk pesakit CTS sederhana hingga kronik.
4. TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) untuk Kawalan Sakit
Mesin TENS menggunakan arus elektrik ringan yang selamat untuk:
Melegakan sakit saraf dengan cepat.
Meningkatkan peredaran darah di pergelangan tangan.
Mengurangkan ketegangan otot yang menekan saraf median.
5. Senaman Rehabilitasi untuk Kekuatan dan Fleksibiliti
Selain rawatan mesin, ahli fisioterapi akan mengajar senaman rehabilitasi yang khusus untuk CTS seperti:
Senaman regangan otot pergelangan tangan.
Senaman kekuatan genggaman.
Teknik ergonomik untuk mencegah tekanan berlebihan.
Senaman ini penting untuk memastikan simptom tidak berulang selepas rawatan.
Kelebihan Mendapatkan Rawatan di Iswanah Fisioterapi Rawang
Pesakit CTS yang mendapatkan rawatan di Iswanah Fisioterapi Rawang akan menikmati:
Pasukan fisioterapi berpengalaman dalam rawatan saraf dan sendi.
Peralatan moden seperti Shockwave, TENS, dan CTU Mega 18.
Pendekatan holistik untuk mengurangkan simptom dan memulihkan fungsi tangan.
Suasana klinik yang selesa dan mesra pesakit.
Lokasi strategik untuk pesakit di sekitar Rawang dan kawasan berhampiran.
Langkah Pencegahan Carpal Tunnel Syndrome
Selain rawatan, beberapa langkah pencegahan boleh diamalkan:
Berehatkan tangan setiap 30–60 minit semasa menggunakan komputer atau telefon.
Pastikan posisi tangan dan pergelangan tangan ergonomik semasa bekerja.
Lakukan regangan ringan untuk mengurangkan ketegangan otot.
Gunakan sokongan pergelangan tangan jika perlu.
Elakkan aktiviti yang memberi tekanan berlebihan kepada tangan.
Galakan untuk Mendapatkan Rawatan di Iswanah Fisioterapi Rawang
Jangan biarkan Carpal Tunnel Syndrome mengganggu kehidupan harian anda.
👉 Kunjungi Iswanah Fisioterapi Rawang untuk mendapatkan penilaian profesional dan rawatan yang berkesan.
Lawati laman web rasmi kami di Iswanah Fisioterapi untuk maklumat lanjut atau hubungi kami sekarang untuk membuat temujanji.
Untuk maklumat lanjut tentang Carpal Tunnel Syndrome, anda boleh rujuk Mayo Clinic bagi panduan kesihatan yang sahih.
Kesimpulan
Carpal Tunnel Syndrome boleh menjejaskan produktiviti dan kualiti hidup anda. Dengan 5 cara terbukti fisioterapi di Iswanah Fisioterapi Rawang, anda berpeluang pulih lebih cepat tanpa perlu bergantung kepada ubat atau pembedahan.
Dapatkan rawatan segera untuk tangan yang lebih kuat dan bebas sakit!
