Carpal Tunnel Syndrome (CTS) ialah keadaan apabila saraf median di pergelangan tangan terhimpit atau tertekan dalam laluan sempit yang dikenali sebagai carpal tunnel. Tekanan ini menyebabkan sakit, kebas, lemah otot, dan rasa mencucuk pada jari dan tangan.
Masalah ini kerap berlaku dalam kalangan pekerja pejabat yang sering menaip, pengguna telefon pintar yang aktif, tukang jahit, pemandu, serta mereka yang melakukan pergerakan tangan berulang-ulang.
Tanpa rawatan yang betul, CTS boleh menjadi masalah kronik yang menjejaskan fungsi tangan sepenuhnya. Di sinilah rawatan fisioterapi memainkan peranan penting dalam membantu pemulihan saraf dan otot secara menyeluruh — tanpa perlu pembedahan atau ubat kuat.
Manfaat Rawatan Fisioterapi
1. Mengurangkan Sakit dan Keradangan di Pergelangan Tangan
Kelebihan utama rawatan fisioterapi ialah ia membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan yang berlaku di sekitar saraf median.
Ahli fisioterapi akan menggunakan teknik moden seperti TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation), Ultrasound Therapy, dan Cold Therapy untuk mengurangkan tekanan saraf dan mempercepatkan proses penyembuhan.
Selepas beberapa sesi, pesakit biasanya berasa lebih lega, sakit semakin berkurang, dan tangan lebih fleksibel untuk digunakan.
2. Melancarkan Peredaran Darah dan Pemulihan Saraf
Carpal Tunnel Syndrome boleh menyebabkan peredaran darah ke bahagian tangan terganggu, lalu melambatkan pemulihan saraf.
Rawatan fisioterapi membantu melancarkan aliran darah dan tenaga ke kawasan yang terjejas, memastikan oksigen dan nutrien mencukupi untuk proses penyembuhan.
Terapi seperti Shockwave Therapy dan CTU Mega 18 di Iswanah Fisioterapi Rawang berfungsi untuk merangsang regenerasi tisu dan saraf, sekaligus mempercepatkan pemulihan secara semula jadi.
3. Mengurangkan Kebas dan Rasa Mencucuk di Jari
Salah satu simptom yang paling mengganggu pesakit CTS ialah rasa kebas dan mencucuk di jari atau tapak tangan.
Melalui teknik seperti nerve gliding exercise dan manual therapy, ahli fisioterapi akan membantu merangsang laluan saraf median agar kembali aktif dan bebas tekanan.
Latihan ini bukan sahaja mengurangkan kebas, malah membantu memulihkan semula fungsi saraf supaya pesakit dapat menggenggam, menaip, dan melakukan aktiviti harian tanpa gangguan.
4. Menguatkan Otot dan Meningkatkan Fleksibiliti Tangan
Apabila saraf median terhimpit terlalu lama, otot di sekitar tangan boleh menjadi lemah. Oleh itu, fisioterapi memainkan peranan penting dalam menguatkan semula otot-otot yang terlibat.
Latihan seperti:
Wrist flexion and extension,
Grip strengthening exercise, dan
Tendon gliding exercise
…akan membantu meningkatkan kekuatan otot, kelenturan, dan kestabilan pergelangan tangan.
Dengan kekuatan otot yang pulih, tangan dapat berfungsi seperti biasa tanpa risiko kecederaan berulang.
5. Membetulkan Postur dan Gaya Kerja (Ergonomik)
Ramai pesakit CTS berpunca daripada postur kerja dan kedudukan tangan yang tidak betul semasa menaip atau menggunakan tetikus.
Ahli fisioterapi di Iswanah Fisioterapi Rawang akan menilai postur dan mencadangkan pembetulan ergonomik seperti:
Kedudukan papan kekunci dan tetikus pada paras yang sesuai,
Rehat tangan yang betul semasa bekerja,
Rehat setiap 30–45 minit untuk regangan ringan.
Pembetulan ini membantu mengurangkan tekanan pada saraf median dan mencegah simptom CTS daripada berulang di masa hadapan.
6. Alternatif Selamat Tanpa Pembedahan dan Tanpa Ubat
Ramai pesakit berasa takut apabila disarankan untuk menjalani pembedahan bagi melepaskan tekanan pada saraf median. Namun, berita baiknya — majoriti pesakit CTS boleh pulih tanpa pembedahan melalui rawatan fisioterapi yang betul dan konsisten.
Fisioterapi merupakan kaedah rawatan konservatif yang:
✅ Tidak menyakitkan
✅ Tidak memerlukan ubat kuat
✅ Tidak mempunyai kesan sampingan
✅ Menyokong penyembuhan secara semula jadi
Kajian oleh National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) juga menunjukkan bahawa fisioterapi mampu mengurangkan simptom CTS dan meningkatkan fungsi tangan secara signifikan dalam tempoh beberapa minggu.
7. Rawatan Menyeluruh oleh Pakar Fisioterapi di Iswanah Rawang
Salah satu kelebihan utama mendapatkan rawatan di Iswanah Fisioterapi Rawang ialah pendekatan rawatan menyeluruh yang dijalankan oleh ahli fisioterapi berpengalaman.
Setiap pesakit akan melalui:
Penilaian awal (assessment) untuk mengesan punca sebenar tekanan saraf,
Rancangan rawatan individu (individualized treatment plan) berdasarkan tahap CTS,
Gabungan teknik moden seperti CTU Mega 18, Shockwave, dan Manual Therapy,
Latihan pemulihan saraf dan postur kerja untuk hasil jangka panjang.
Rawatan di sini bukan sahaja untuk melegakan sakit sementara, tetapi juga memulihkan fungsi tangan secara kekal dan mencegah berulangnya CTS.
Tanda-Tanda Anda Mungkin Mengalami Carpal Tunnel Syndrome
Jika anda mengalami salah satu daripada tanda-tanda berikut, segeralah dapatkan pemeriksaan di pusat fisioterapi:
Kebas atau mencucuk di ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah
Sakit menjalar dari pergelangan ke lengan
Sukar memegang objek kecil
Rasa lemah atau cepat letih di tangan
Sakit bertambah bila bekerja lama di komputer
Jangan tunggu hingga saraf menjadi rosak. Rawatan awal memberi peluang pemulihan yang lebih cepat dan berkesan.
Kenapa Pilih Iswanah Fisioterapi Rawang?
✅ Ahli fisioterapi bertauliah dan berpengalaman
✅ Gabungan teknologi moden dan rawatan manual
✅ Rawatan menyeluruh untuk saraf, otot & postur
✅ Klinik moden, selesa dan mesra pesakit
✅ Ramai pesakit berjaya pulih tanpa pembedahan
Langkah Seterusnya: Dapatkan Konsultasi di Iswanah Fisioterapi Rawang
Carpal Tunnel Syndrome bukan hanya masalah kecil — ia boleh menjejaskan kerja dan kehidupan seharian. Jangan biarkan kesakitan mengganggu produktiviti anda.
📍 Kunjungi Iswanah Fisioterapi Rawang hari ini untuk sesi penilaian dan rawatan pertama anda.
Maklumat lanjut boleh didapati di laman rasmi kami:
👉 www.iswanahphysiotherapy.com
Kesimpulan
Rawatan fisioterapi bukan sekadar melegakan simptom, tetapi membantu memulihkan saraf, menguatkan otot, dan membetulkan punca sebenar Carpal Tunnel Syndrome.
Dengan bantuan profesional di Iswanah Fisioterapi Rawang, anda boleh kembali menggunakan tangan dengan bebas, tanpa kesakitan dan tanpa pembedahan.
Pilih jalan pemulihan semula jadi — dengan rawatan fisioterapi untuk Carpal Tunnel Syndrome di Iswanah Fisioterapi Rawang.
