Hindari Sakit Otot & Lutut, dengan Rawatan di Iswanah Rawang!
Masalah otot dan lutut adalah antara isu kesihatan yang sering dihadapi oleh individu dari pelbagai peringkat umur. Ia memainkan peranan penting dalam pergerakan harian, dan sebarang kecederaan atau masalah pada bahagian ini boleh menjejaskan kualiti hidup. Pusat rawatan kami, menawarkan pelbagai rawatan untuk membantu menangani masalah ini secara profesional.
Punca Masalah
>> Kecederaan Sukan
Kecederaan akibat aktiviti sukan seperti larian, bola sepak, dan badminton boleh menyebabkan masalah ini berlaku. Contohnya, kecederaan ligamen anterior cruciate ligament (ACL) sering berlaku dalam sukan yang memerlukan pergerakan pantas dan perubahan arah yang mendadak.
Penyakit ini berlaku akibat kemerosotan tulang rawan di bahagian sendi lutut. Ia sering dialami oleh individu berusia 50 tahun ke atas dan menyebabkan kesakitan serta kekakuan.
>> Ketegangan Otot
Otot yang tegang atau lemah boleh memberi tekanan tambahan kepada lutut. Postur badan yang salah, kurang regangan sebelum bersenam, atau mengangkat beban berat boleh menyebabkan masalah ini.
>> Gaya Hidup Tidak Aktif
Kurang bersenam boleh melemahkan otot-otot, menjadikannya lebih terdedah kepada kecederaan dan sakit sendi.
3 Teknik Rawatan di Iswanah
- Terapi Elektroterapi
Rawatan menggunakan elektroterapi melibatkan beberapa kaedah untuk mengurangkan kesakitan, meningkatkan peredaran darah, dan mempercepat pemulihan tisu. Berikut adalah penerangan tentang tiga teknik utama yang sering digunakan:
- Menghantar arus elektrik kecil melalui kulit untuk merangsang saraf.
- Membantu mengurangkan kesakitan dengan menghalang isyarat sakit ke otak dan merangsang pengeluaran endorfin (hormon penahan sakit semula jadi).
- Sesuai untuk kesakitan akibat osteoartritis, kecederaan ligamen, atau ketegangan otot.
b) CTU Mega-18
- Menggunakan teknologi elektroterapi dan ultrasonik untuk merangsang tisu dan mempercepat pemulihan.
- Meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan keradangan pada sendi.
- Berkesan untuk rawatan arthritis, kecederaan sukan, dan masalah sendi kronik.
b) Shockwave Therapy
- Menggunakan gelombang tekanan untuk merangsang penyembuhan tisu.
- Membantu mengurangkan keradangan, meningkatkan peredaran darah, dan merangsang pertumbuhan sel baru.
- Berkesan untuk tendinitis patellar, osteoartritis awal, dan kecederaan kronik.
Setiap teknik ini mempunyai manfaat tersendiri dan boleh digabungkan dengan rawatan lain seperti fisioterapi dan perubatan tradisional untuk hasil yang lebih baik.
2. Rehabilitasi
Rawatan rehabilitasi membantu dengan pendekatan menyeluruh yang merangkumi terapi fizikal, senaman khusus, dan rawatan sokongan untuk mempercepat pemulihan serta mengurangkan risiko kecederaan berulang.
Memulihkan Pergerakan & Fleksibiliti – Senaman pemulihan direka khas untuk meningkatkan fleksibiliti otot dan sendi, memastikan lutut boleh bergerak dengan lebih baik tanpa sekatan atau kesakitan.
Menguatkan Otot Sokongan – Kelemahan otot di sekitar lutut boleh menyebabkan ketidakseimbangan yang meningkatkan tekanan pada sendi. Rehabilitasi termasuk latihan kekuatan untuk mengukuhkan otot quadriceps, hamstring, dan betis agar lutut lebih stabil
3. Penggunaan Alat Sokongan
Penggunaan alat sokongan dalam rawatan dapat membantu mengurangkan kesakitan, meningkatkan kestabilan, serta mempercepat pemulihan. Berikut adalah beberapa alat sokongan yang sering digunakan:
>> Knee Brace
- Memberikan sokongan kepada sendi, mengurangkan tekanan, dan menstabilkan pergerakan.
- Digunakan untuk osteoartritis, kecederaan ligamen (ACL, MCL), atau selepas pembedahan.
- Terdapat pelbagai jenis, seperti hinged knee brace (untuk kecederaan ligamen) dan compression sleeve (untuk bengkak dan sakit ringan).
>> Elastic Bandage (Balutan Elastik / Crepe Bandage)
- Digunakan untuk membalut sendi atau otot yang cedera bagi mengurangkan pergerakan dan bengkak.
- Membantu dalam pemulihan awal kecederaan dengan memberikan tekanan lembut pada kawasan yang terlibat.
Rawatan Alternatif : Akupuntur
Sebagai pusat rawatan yang menggabungkan pendekatan tradisional dan moden, pusat rawatan kami turut menawarkan rawatan akupunktur untuk mengatasi masalah lutut. Akupunktur berfungsi dengan merangsang titik-titik tertentu pada badan menggunakan jarum halus, yang membantu mengaktifkan sistem penyembuhan semula jadi tubuh. Teknik ini bukan sahaja dapat mengurangkan kesakitan, malah membantu mengembalikan keseimbangan tenaga dalam badan.
2. Bekam
Bekam terapi adalah salah satu rawatan alternatif yang semakin popular dalam menangani masalah ini. Kaedah ini melibatkan penggunaan cawan khas untuk menghasilkan tekanan negatif pada kulit, yang bertujuan untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangkan kesakitan. Di Iswanah, terapi bekam dilakukan oleh pakar yang berpengalaman bagi memastikan rawatan selamat dan berkesan.
Cara Mencegah
a) Bersenam Secara Berkala
- Senaman seperti berjalan kaki, berenang, dan yoga membantu menguatkan otot serta meningkatkan kestabilan.
b) Kawal Berat Badan
- Menjaga berat badan yang ideal dapat mengurangkan tekanan pada lutut dan mencegah masalah sendi.
c) Amalkan Postur Badan yang Betul
- Pastikan posisi badan yang betul semasa duduk, berdiri, dan mengangkat
Kesimpulan
Masalah lutut boleh menjejaskan kualiti hidup jika tidak dirawat dengan betul. Iswanah Rawang menyediakan pelbagai teknik rawatan yang terbukti berkesan dalam mengurangkan kesakitan dan meningkatkan fungsi lutut. Sama ada melalui terapi manual, akupunktur, senaman pemulihan, terapi haba dan ais, bekam terapi, atau terapi pain management, anda boleh mendapatkan rawatan yang sesuai mengikut keperluan anda. Jika anda mengalami masalah ini, hubungi kami untuk mendapatkan rawatan di Iswanah bagi mengembalikan keselesaan dan kualiti hidup anda.
